El término fluir, hace
referencia a dejar marchar o desarrollar
algo sin dificultad, como el agua emana de la fuente y el río fluye, como la
mente creativa no deja de concebir y proyectar ideas…
Cuando llegó el momento de pensar el nombre de nuestro blog un mar de ideas
y dudas brotaban en nuestra cabeza,…y es que los comienzos no son nada fáciles
y algo tan simple como un nombre puede marcar el futuro de su historia, ya que
le define, le enmarca y crea parte de su esencia.
La clave, pues, reside en esta esencia que envuelve el blog, que es la
búsqueda de la felicidad y bienestar de las personas que lo leen, y el concepto fluir se ha relacionado mucho con
ello. Además, pretende huir de lo rígido o poco elástico, ya que la mente debe
adaptarse al cambio, no sólo para sobrevivir sino para poder mejorar en calidad
de vida, viviéndola con los cinco sentidos.
Según Mihaly
Csikanszentmihalyi, el concepto fluir, o Flow indica un estado en el que
la persona se encuentra totalmente absorta en una actividad, de tal forma que
las acciones y pensamientos se suceden, perdiendo la noción del tiempo y experimentando un enorme placer
o satisfacción. Dicho de otro modo, mientras
la persona ejercita sus habilidades para llevar a cabo una actividad, se
encuentra en un estado de concentración tal que no es consciente ni del paso
del tiempo ni de lo que sucede a su alrededor, además de sentir una gran
satisfacción.
Lo más significativo que subyace a este concepto y afirmación es, por un
lado, que prácticamente cualquier actividad puede llegar a producir
ese estado, y por otro lado, como consecuencia, podemos mejorar nuestra calidad
de vida, si nos proponemos llevar a cabo actividades que estén relacionadas con
nuestras capacidades siguiendo objetivos claros y con retroalimentación a corto y a
largo plazo.
¡Dicho de esta manera
parece que hayamos encontrado la píldora de la felicidad!. ¿Nos os parece?.
No obstante, el concepto
de felicidad, tal y como
afirma Csikanszentmihalyyi hace
referencia a la valoración que hacemos de forma retrospectiva de esa actividad.
Es decir, después de haber completado la tarea en cuestión podemos reflexionar
y mirar hacia atrás, analizando lo que sucedió y valorando la gratitud de tal
experiencia. (Cabe destacar que otras variables como la personalidad y la cultura, estarán influyendo en esta valoración).
De esta forma, es importante remarcar la importancia de
llevar a cabo actividades que nos gusten, tener aficiones que nos permitan ejercer habilidades y hacer nuevos aprendizajes. Así mismo, es fundamental marcarse unos
objetivos y metas claros, que permitan la retroalimentación. Así también, no
debemos olvidar que el ser humano es un ser social, con lo cual es crucial enmarcar las actividades en un ambiente social o grupal, o disponer de un espacio donde se permita expresar y comunicar nuestras emociones, pensamientos y
conocimientos.
De este modo, no hace falta que nos toque la lotería para ser felices. Recuerda, a partir de ahora, créate varias listas que te permitan visualizar:
- Objetivos a corto y largo plazo
- Actividades y aficiones que te gustaría hacer
- Personas y grupos con los que querrías compartir aficiones y/o actividades
Los ejercicios de visualización son más importantes de lo que creemos, ya que permiten definir en términos de imágenes y palabras aquello en lo que pensamos y tornarlo objetivo, o acercarlo a la realidad. Además, imaginar una realidad que está por venir puede ser un estímulo para vivir el presente y superar la ansiedad por el futuro.
Si tienes cualquier
ingrediente que se te ocurra para añadir a la lista te invitamos a participar.
Para mas información puedes ver el siguiente vídeo:
